سبعة اشياء لا يجب ان تفعلها بعد الاكل

من طرف صوفيا الخميس ديسمبر 23, 2010 12:01 pm

سبعة اشياء لا يجب ان تفعلها بعد الاكل

اولا:
لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في
الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
ثانيا:
لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب
في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول
الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
ثالثا:
لا ترخي حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
رابعا:
لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين,
الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة
البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
خامسا:
لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) .
في الحقيقة أن هذا غيرصحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي
من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها
سادسا:
لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم
الطعام بشكل جيد وبالتالى سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
سابعا:
لا تدخن – تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)
والأفضل محاولة التوقف عن هذه العادة المضرة.
ولكم دوامة الصحة والعافية